焦虑症的穴位按摩治疗方法
核心提示: 随着人们的生活节奏越来越快,患上神经性疾病的人数日渐增多。焦虑症就是其中一种最常见的神经性疾病,患者常常会感觉紧张害怕,一直处于恐慌焦虑的情绪当中不能自拔。甚至严重者会引发其他心理疾病,还可能导致产生自杀倾向。所以我们要对焦虑症加以重视。 焦虑症一个我们并不陌生的名词,却对患者的日常生活造成巨大的不便,轻者常觉得担心不安,中度者惊恐紧张,重度者极度恐慌。患者除了可以通过药物来治疗之外,还可以利用物理治疗来缓解病症,比如穴位按摩。从中医的角度出发,通过穴位按压舒缓患者情绪,对治疗焦虑症有一定效果。
一、手部按摩
1.拇指点按神门穴数分钟,直到有酸胀感即可。此穴位可畅通经络,疏通心气,对焦虑引起的头疼等症有显著的疗效。
2.拇指按压劳宫穴数分钟,直到有酸胀感即可。常按此穴位有养心安神的功效,能缓解焦虑、烦躁的情绪。
3.拇指按揉手部心反射区数分钟,直到有灼热感即可。此法能够增强心脏功能,缓解压力,对焦虑引起的心慌胸闷等症状有很好的效果。
二、足部按摩
1.拇指按压照海穴数分钟,直到有胀痛感即可。经常按摩此穴有利于去除烦躁、安抚神经、缓解焦虑。
2.拇指点按足部肝反射区数分钟,直到有胀痛感即可。常常按压此反射区可起到补益肝血、缓解焦虑的效果。
三、耳部按摩
1.拇指、食指捏按耳部结节区数分钟,直到有胀痛感即可。经常按摩此位置可清肝泻火,平衡阴阳,起到舒缓情绪、消除焦虑的效果。
2.拇指按压耳部交感反射区数分钟,直到有胀痛感即可。可疏肝理气,对焦虑及其引起的头痛、心悸有显著效果。
患者越早发现越早及时就医,就能有效控制病情,千万不能讳疾忌医,不然病情会日益严重产生不能估量的后果。而穴位按摩只是作为治疗焦虑症的一种辅助手段,主要还是要依靠吃药来彻底治愈。患者朋友在日常生活中也要积极锻炼身体,增加自身抵抗力,保持乐观愉快心情,这样才能早日恢复康复。
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