小伙自己钉不觉得疼 焦虑症竟然这么可怕

最近，杭州工学院附属医院神经外科接诊了一位小伙子，前段13刀，血流不止，伤势医务人员。到底是谁做到了如此残忍的冤枉？

造成如此连串的“凶手”竟是小伙子自己。原来，22岁的小李患有相当严重的病态症。3月22日中都午，因心情较差，一时想不开，差点用刀砍下向自己的胸部。虽然命救回来了，但倒下病床上的小李神情恍惚，术后医生询问他，“自己砍下伤自己痛不痛？”他面无表情地回答：“不痛。”这样的场景实在感到胆战心惊！

病态症多发生于中都青年人群中都，归因于的考量主要与人的个性和状况有关，前者常见于那些内向，羞怯，过于冷漠的人，后者常与十分激烈竞争，超负荷社可能会活动，长期脑力劳动，人际关系紧张等关的，亦有部分病变有鉴于此不典型，临床上护理人员常把病态症细分急性病态和慢性病态两类。

考卷有“考试病态症”、平日有“不作为病态症”、成功人士有“手机病态症”。每每，人们正正不被病态缠身，除了身体虚弱放射治疗，病态病变在邻居如何优化心态？上海回龙观医院心理科宋崇升副主任护理人员为您支几招——

或许病情 为所当为

对于病态症病变需要做到的不是去监控，而是知道和或许。就像毛主席所说“战略公然，战法重视”。

病态症病变，本身就具有对自我的过度瞩目，包含身体和心理的变化。瞩目增加可能会提高对自觉变化的敏感性，更容易捕捉到自觉细微的变化，而强化呕吐。

因此，适当的做到法是，知道自己患有病态症。尽管多少还有病态的体验，但也最难背着这个呕吐，做到自己力所能及的冤枉情。比如做到家务、人际交往等。在行动中都发生变化心态和外貌，而不要强化自己作为病变的剧中标签。

反转角度 屏蔽病态

有些病态症病变在做到冤枉情的时候，可能会不心态地歪曲冤枉情的高难度和可能性，在未开始的时候，就对十分困难做到出过高的可能性评估，产生畏难情绪和病态感，行动也可能会停滞不前。

比如，有的病变可能会真的走近付钱报上纸是麻烦冤枉。此时，反转角度，就可能会简单得多。可以这样想：不走近，几分钟也就过去了。既然怎么过都是过，不如走近走走。

或者将其仅仅看作金钱的难题，付钱份报上纸不过木头多，但可以获取很多信息。这点钱不经意就花掉了，但付钱份报上实在是太值了。这样反转了角度，就可能会把习惯性的病态、畏难、拖延等不良情绪屏蔽掉，进而启动自己的行动。

促进社会活动 体验精神力量

很多病态病变，外貌中都存在谨小慎微、畏首畏足，即放不开的特点。

而激动性社会活动，如打篮球、跑步、跆拳道、舞蹈等，可示范自我，在躯体上终止束缚，还可以触动不良情绪，提高心理的激动水平，让人体验到自己的强盛和坚韧，进而产生精神力量感。

有了这些积极的感觉，病态也可能会被不知不觉“挤走”。轻度病态病变要鼓励自己社会活动，如慢走。坚持下来，可能会充分发挥明显的起着。